Les objectifs peuvent être liés à la forme physique, au poids ou au mode de vie.

 

Pour un événement ou en prévision des vacances, entraînez-vous dans un but ou pour une date précise.

 

Nous proposons des entrainements variés, stimulants et intéressants.

 

En individuel, vos séances sont personnalisées avec vos propres objectifs.

Nous travaillons avec ceux qui s'intéressent à la musculation amateur (Body Building), au développement physique pour la vie quotidienne ou simplement à leur image.

Des programmes de renforcement musculaire sont disponibles pour ceux qui ont des besoins spécifiques pour leur sport comme le triathlon, le rugby, le tennis, la rééducation suivie etc…

* Vous recevez un entrainement (programme) pour vos besoins et objectifs spécifiques

* Vous pouvez maximiser votre temps avec des entraînements pré-planifiés

* Vous recevez des informations «de pointe» sur l'entraînement et la nutrition

* Vous apprenez à bien vous placer afin d'éviter les blessures

* Vous recevez des conseils et une expertise professionnelle

* Vous serez exposé à une variété d’exercices pour aider votre progression physique personnelle

* Il y aura une progression et des changements de programmes pour des entraînements motivants et intéressants

* Nous serons à vos cotés

 

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Le Functional Training, aussi connu sous le nom d’entraînement fonctionnel, est un sport qui permet de préparer son corps et ses muscles aux activités de la vie quotidienne, notamment afin d’éviter les blessures et d’améliorer les performances physiques.

 

Le functional training trouve ses origines dans la rééducation, pour des personnes ayant subi des blessures ou souffrant de troubles moteurs. Le principe est simple : réapprendre à exécuter des mouvements quotidiens afin de renforcer tous les muscles, d’améliorer les performances sportives, mais également l’endurance au quotidien. C’est un entraînement qui est également très efficace pour éviter les blessures liées au sport, comme les déchirures musculaires.

En quoi ça consiste ?

Après avoir établi son potentiel physique avec un coach, on établit des objectifs précis et un programme personnalisé, adapté à ses besoins. Avec le functional training, on ne fait pas travailler des groupes musculaires en particulier : on s’entraîne à travailler des mouvements et surtout des effets, pour gagner en fluidité. Par exemple, si une personne souhaite courir un marathon, le travail se portera sur les capacités cardio-respiratoires grâce à des exercices sollicitant la gestion du souffle.

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Et le gros bonus ? Le Coaching Perso/ Individuel est amusant!

C'est bien d'avoir quelqu'un qui se soucie de vous, qui vous motive et qui est votre «coach»!

C'est formidable d'avoir quelqu'un qui vous félicite, qui veille sur votre forme physique et votre santé.

Faites-vous plaisir et investissez-vous dans le coaching sportif.

Nous avons un studio tout prêt pour vous accueillir. 

- durée des cours 60 min