Voici quelques astuces qui pourraient changer certains aspects de notre vie. Journalier De 22h à 7h se déconnecter des réseaux...

Pratiquer la respiration consciente dit bien ce que c'est. Peut importe où vous vous trouvez, quand vous ressentez de l'anxiété ou du...

Très souvent, nous pensons à nos émotions existant au niveau subtil. On ne fait que ressentir. En fait les émotions peuvent être stockées...

Êtes-vous assis.e. toute la journée? Il est reconnu que la position assise est une mauvaise position pour le dos. On a tendance a...

Notre dos est une partie très importante de notre corps. Il fait parti de tous nos mouvements, de plier à porter, de s'assoir jusqu'à...

La respiration est un mécanisme inné et automatique, nous ne réflechissons pas à respirer. Nous respirons généralement à la fois par le...

Un geste simple qui change le début où la fin de votre journée. Une bonne suggestion est de prendre une douche, finissez cette dernière,...

La méditation est une activité simple et à la porté de tous. Il n'y a pas besoin d'investissement sauf une implication personnelle de...

YAMAS : disciplines extérieures, ce que l'on nomme les " il ne faut pas"...voler, faire du mal aux autres, être infidèle.... NYAMA :...

● se mettre en forme ● manger plus sainement ● décroitre le stress ● mieux dormir Avoir le sentiment d'être déborder, de ne plus savoir...