Astuces de vie

Voici quelques astuces qui pourraient changer certains aspects de notre vie.

Journalier

• De 22h à 7h se déconnecter des réseaux sociaux

• Faire 5min de méditation

• Faire 5 min de stretching

• Bien s'hydrater dans la journée.

  
  

  Hebdomadaire

• 1 Soirée en famille ou ami.e.s

• 1 Soirée sans portable

Mensuel

• 1 week-end/ mois sans travail

• 1 journée bien être tous les mois ou 2 mois.

  
  

Essayez d'appliquer quelques astuces dans votre horaire. Vous verrez ce qui vous convient. Et vous avez le droit de prendre du temps pour vous et de déconnecter.

Bonne journée

😃🌻