Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles abdominaux, mais pas seulement. C'est un renforcement de tout le corps. Une série d'exercices bien précis et dans un certain ordre afin de permettre au corps non seulement de se renforcer mais aussi de se muscler et s'assouplir. Joseph H. Pilates a créé ces exercices pour maintenir une colonne vertébrale souple et forte. C'est une méthode douce et qui peut être faite avec des modifications si nécessaire pour permettre à c