Le massage

Un geste simple qui change le début où la fin de votre journée.

Une bonne suggestion est de prendre une douche, finissez cette dernière, si possible, plus fraîche sur les jambes. Commencez par le bas, puis remontez - chevilles, genoux, cuisse jusqu'à la hanche.

Vous stimulez les vaisseaux sanguins et sa circulation.

En sortant de votre douche, massez vos jambes avec une petite pression de la cheville vers le genou puis vers la hanche.

Les huiles essentielles telle le cyprès, le romarin et le cèdre ont une action drainante. Vous pouvez ajouter 1 ou 2 goutes dans votre huile de massage ou crème.

Une fois les jambes massées, vous pouvez masser doucement les fessiers, continuez le long du ventre et de la poitrine. Etalez votre huile ou crème afin quelle pénètre bien afin d'hydrater votre peau.

Massez les avants-bras jusqu'au épaules. Passez un peu plus de temps a masser le haut des épaules et le trapèze avec un peu plus de pression.

Vous resentirez un effet de bien être après votre douche suivi d'un massage.