Les objectifs de notre santé

● se mettre en forme

● manger plus sainement

● décroitre le stress

● mieux dormir

Avoir le sentiment d'être déborder, de ne plus savoir par où commencer, voici quelques astuces qui peuvent vous aider.

1. Commencer par planifier vos objectifs. Commencer petit, vos objectifs doivent être atteignables et realisable. Ça vous donnera un sens d'accomplissemet et ça vous donnera la motivation de continuer.

2. Ecrivez vos objectifs, ils deviendront plus réels.

3. Détaillez vos objectifs en étapes réalisables

4. Responsabilisez-vous, chaque étape réalisée vous rapproche un peu plus vers votre objectif.

5. Célébrez chaque étape complétée et réussite, cela vous gardera motivé.

Souvenez vous que, votre chemin vers un bien être et une bonne santé, prend du temps.

Restez patient, persistent et toujours positif. Avec de la détermination, tout est possible.

😉🌻