Nos Émotions

Très souvent, nous pensons à nos émotions existant au niveau subtil. On ne fait que ressentir. En fait les émotions peuvent être stockées dans notre corps physique. C'est ainsi que ce crée la mémoire génétique.

À mesure que le corps absorbe les émotions négatives, les muscles se contractent et s' il y a beaucoup de constrictions qui ne cesse de se produire, cela résulte en perte de mobilité, courbatures et troubles. Il bloque même le flux du prâna.

Comment libérer ces émotions, prenons l'example du yoga

• Prenez un moment et observez les émotions que vous resenter avant une pratique de yoga

• Pendant que avancez dans les postures (asana) d'ouverture de hanches (par example), observez quel mouvement semble restraint ou séré? Il suffit de voir quelle émotion provoque cette restriction.

• S'il y a une montée d'émotions, ne les supprimez pas. Acceptez les et restez témoin. Laissez venir. La libération d'une émotion peut prendre une forme physique comme des pleurs ou une douleur.

• Observez sans juges.

Il ne faut pas avoir peur de nos émotions, durant une pratique du yoga par example, c'est une découverte de soi et un relachement.

Le plus dur c'est de lâcher prise.

Bon sport ou pratique.